每一天,都是往後生命中最年輕的一天。
今天不爭取自己想要的生活,明天就要花費更多時間,去應付你不想要的生活。
關於學習、工作、自我定位、情感生活和人際往來,每個人或多或少都曾在世界的冷酷中打顫,但成就你的,永遠不是別人的話語,而是自己的選擇和作為。
生活的苦是消耗,但努力的苦會是收穫。
當未來不那麼清楚,就先走好當下的每一步,你的世界終將海闊天空。
當你厭倦工作,先讓自己保有隨時離開的能力
當你從事的工作不適合自己,就會像古羅馬哲學家愛比克泰德(Epictetus)所說:「登上並非自己選擇的舞臺,演出不是自己想要的劇本。」
想要擁有選擇工作的自由,就要先讓自己保有隨時離開的能力。一份工作是否值得你留戀,作者提出三個標準:一、成長空間;二、你甘心為這份工作付出;三、不錯的收入。
同時滿足三點的是一份理想工作;滿足兩點的是一份好工作;只滿足一點的工作,勉強還能湊合著做下去。
要是三點皆槓龜,最後不是你辭掉工作,就是工作開除你。
人與人的差距,是被看不見的自律拉開的
馬雲曾說:「今天很殘酷,明天很殘酷,後天會很美好,但大多數的人都死在明天晚上。」
自由的本質,是自律。如果你無比自律,持之以恆把書讀好,找工作時就有選擇的自由;如果你無比自律,專注工作、持續精進,就有機會實現財務自由;如果你無比自律,堅持健身、廣泛閱讀,遠觀你有著姣好身材,近距離接觸會發現你的博學和有趣,你於是有了選擇戀愛的自由。

家,不是講道理的地方
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美國提倡關注精神醫療的桃樂西.迪克斯(Dorothea Dix)說:「那些刻薄傷人、極盡侮辱的話語,往往來自家人。」
外漂的遊子回家過節,第一天母慈子孝,第二天雞飛狗跳,第三天愛恨交加,第四天好險終於要離家。在世界的任何地方,你都可以講理,唯獨家不是講理的地方。道理講不通,就只能動之以親情的「情」。
人生,就像一盤紅燒肉
考前抱佛腳,背幾個單字就希望考高分;跑步機上跑個半小時,就想看看自己甩了幾斤肉;才剛進職場,就憧憬著拿出漂亮成績單。但人生中的許多事就像燉煮一鍋紅燒肉,偷工馬虎成就不了令人垂涎的美味,持續努力才能造就令人稱羨的精彩。
當你不夠努力,雞毛蒜皮的事都會變成天大的煩惱
成就你的,永遠不是別人的話語,而是你的選擇和作為。
面對生活中的惡意,不妨想想莊子說的:「夏蟲不可語冰。」跟認知層次不同的人爭論,無異是對牛彈琴。當你專注在自己的目標,就不會有餘力去管別人的閒言碎語;當你心有旁騖,才會讓雞毛蒜皮的事變成揮之不去的煩惱。有力氣進行意氣之爭,不如把力氣用在往上攀爬,等你到達更高遠的地方,身邊的社交圈也會跟著提升,回首這一切就會雲淡風輕。
愈是優秀的人愈自律。
專注和堅持,是一個人變優秀的必要條件。而自律,是培養這兩項素質的根本。
當然,我身邊也有不自律的人,比如我的一位同事,總把「立志要做什麼」掛在嘴上。
有次跟我私下喝酒時,他說:「我想努力工作!我要升職加薪!我要找到漂亮的女朋友!」
我說:「去做就是了。」
第二天,我經過他的座位時,瞥見他埋頭苦幹──忙著「摸魚」,在臉書、IG流連忘返。
幾個月後,他被公司開除了。
離職那天,我看到他在臉書發了一則貼文:「終點也是起點,努力向高處走。」
像這個被炒魷魚的哥們一樣常立志願、但不自律的人,可能不是少數。很多人說要提升自己,多益、英文口語、職場進修的書和課程買了一堆,但書買後沒翻幾頁,課程也只聽了開頭就沒有然後了。
很多大齡剩男、剩女說要找對象,以便過年時堵住父母、親戚催婚的嘴,卻懶得打點自己,更懶得去拓展社交圈子,好像對象會從天上掉下來似的。
嘴上說要做的事情那麼多,到頭來,升職、讀書、才藝、健身、找對象,每件事都沒了下文。
騰訊網做過的一項權威性調查統計。
在 2019年整年中,23至45歲的人當中:
70.7%的人買了書沒看;69.5%的人報名了健身課程後,去了不到十次;79.3%的人學英語中途放棄;學影音製作等職業技能的人中,放棄的有91.1%。
人與人之間的差距,就是被這些看不見的自律拉開的。
人的欲望是可以分級的,分為低級、高級和頂級。
只要放鬆對自己的要求,願意放縱自己,就可以迅速滿足自己的各種低級欲望:看短片、玩遊戲、聊八卦、講有色笑話、搞一夜情等。面對低級的欲望,你可能會情不自禁地沉浸其中,並且很快不可自拔。所以,如果你發現自己沉溺於看短片、玩遊戲之類的低級欲望,千萬不要只是自責不夠自律。因為除了你的不自律,很多大科技公司裡的「壞叔叔」也在利用這個人性的弱點誘惑你,他們利用各種刺激和上癮的設計,使你深陷其中無法自拔,從而獲取商業利益。
然而,我想告訴你的是一條你看不到的邏輯:那些讓你覺得爽快的東西,也一定會帶來痛苦。如果你的低級欲望被無限滿足,你距離崩壞就不遠了。
低級的欲望靠放縱,高級的欲望靠自律。

什麼是高級的欲望呢?需要透過克制低級欲望才能實現的,比如專業技能、強健體魄、好身材、財富、好名聲等,這些東西都要透過自律才能實現。
所有優秀的背後,都是你沒看到的苦行僧般的自律。一個人自律的程度,決定了他人生的高度。
許多看過電影《我不是藥神》的觀眾,都記住了電影裡一句很扎心的臺詞:「這世上只有一種病──窮病。」
很多人嚮往和追求自由,但你可能不知道的是:愈自律,才愈自由。
你無比自律,在大學期間接受了良好的專業技能訓練,該讀的書讀了很多,你畢業找工作時,就擁有選擇的自由。
你無比自律,在職場上專注工作,能力出眾,工作做得總比老闆預期的好,你升職加薪,實現財務自由,想買什麼就買什麼。
你無比自律,在生活中堅持健身、讀書,有著好看的體態和有趣的靈魂。遠觀,人們看到的是你的姣好身材;靠近,欣賞的是你的博學和有趣。這樣的你,怎麼可能沒人愛?是一般人沒勇氣追你而已。
自由的本質,是自律。自由不是放縱自己,不是無所不為,而是有所為,有所不為!
低級的欲望靠放縱,高級的欲望靠自律,頂級的欲望靠煎熬。
什麼是頂級的欲望?你窮盡一生想要完成的一個或幾個目標,比如一個政治家的家國抱負、一位企業家的宏偉願景、一名作家的曠世巨作、一個平凡人的為愛堅守一生……
可以被稱為頂級欲望的東西,往往需要經由曠日持久的煎熬才能得到。
辯證地看,凡是讓你歡快一時的東西,以後大都會讓你痛苦;凡是讓你忍一時痛苦的東西,日後大都會讓你功成名就。
南非已故前總統納爾遜.曼德拉的傳奇一生中,經歷了從酋長繼承者,到青年政治領袖,到入獄二十七年,再到出獄後成為南非首位黑人總統的跌宕起伏。
被尊稱為「南非國父」的曼德拉,能在漫長的歲月流逝和殘酷的政治鬥爭中堅持下來,並笑到最後,靠的是他的頂級欲望──為國家謀獨立,為黑人乃至所有有色人種謀自由、平等和尊嚴。
煎,是你數十年如一日的焦灼;熬,是你數十年如一日的堅持。
你想要挑戰人生巔峰,你的後路,可能就是沒有後路。因為你的努力可能會被否定,你的辛苦可能不被認同,你的隱忍可能不被理解,你的付出短期內沒有回報。
你要穿越無盡的黑暗,你要看穿人性,你要體會人間冷暖,但你不能妥協,只能默默地蓄積能量,在逆境中讓自己成熟,在絕境中捕捉稍縱即逝的機會。
所有的卓越都是逼出來的,所有的輕鬆都是熬出來的。當你選擇在夜晚的被窩裡哭泣,但第二天醒來依然微笑前行時,你才能成為一個真正堅強的人。
願你我都成為一個不為低級欲望放縱自己,而為高級欲望懂得自律,擁有頂級欲望並為之堅守一生的人。
(本文新書介紹部分出自《 我的努力,只為自己的海闊天空》,時報出版 )
石雷鵬
考蟲網聯合創始人,知名人氣教師。曾任職於北方工業大學,入選社群平臺的教育名人榜,自2008年起,在全國多城市授課並借助網路教育平臺,以風趣幽默的風格和一針見血的文字,風靡兩百多萬粉絲。
監製者簡介
李尚龍
百萬暢銷書作家,青年導演、編劇,考蟲網聯合創始人。
著有《你只是看起來很努力》、《你要嘛出眾要嘛出局》、《大學不迷茫》、《你的努力要配得上你的野心》、《沒有退路,才有出路》等書。
▼ 參考資料 時報出版